no ale

[...] przerwa w treningach ,roztrenowanie :-D brat musial nagle zmienic dom no i przeprowadzka ,a ma gratów jak ..... wczoraj caly dzien dzisiaj jeszcze troche . a ze mieszka kawalek wiec sam dojazd to 2 godzinki. czyli czasu zero. naajgorsze bylo to ze nowy landlord nie zgodzil sie na psa (cham) .no i mlody mial dwa wyjscia schronisko albo bardziej [...]

nom. a ja sie dowiedzialem, ze moja kolezaneczka ma silikony od 3lat domyslalem sie, bo jeszcze nie wiedzialem takich piersi naturalnych u kobiety - no ale mowie - moze i naturalne ale dzisiaj po kilku drinkach sam na sam weszlismy jak sie okazalo na nasz ulubiony temat no i zwierzyla sie no i potem je dotykalem i nie tylko i powiem wam jedno - [...]

[...] moje treningi po ciężkim dniu w pracy były bez "mocy" a z tym hood bloodem to góry przenosić można. Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle ?? 2.No ale ogólnie dobrze się czuję - serce mi bije podczas treningu ale zaraz po uspokaja się i nie mam żadnych zawrotów głowy itp..Ciśnienie trochę większe no ale przy takim [...]

Kurczę,chłopie, idziesz jak burza.Co tam jak burza - JAK TORNADO!!! Jakby taki postęp był cały czas to powinieneś skończyć rok 2009 jakimiś rekordami świata RAW czy coś Patrz,taka niewielka pomoc Wodyna jak dzień przygotowawczy a wyniki od razu w górę.No nieźle,nieźle.No ale ze 130kg masy można konkretne wyniki porobić Powodzenia i zdrowia życzę!

TomQ-MAG - nie wiedziałem No ale to mimo wszystko lepiej, jak się wie, co się bierze. Wuchta - no tylko kg?? Kurde Myślałem, że mimo wszystko się podbuduję po Twoim ważeniu a tu masz

No łapa konkret, no ale chyba nikt nie sądził że te ciężary dźwiga witka 30cm w obwodzie 2h te cyce pieczesz, sporo.

No, ale jak starcza progresu na 4-6 tygodni, bo sądzę, ze aż tak bardzo nikt nie zaniżył ciężarów żeby mu starczyło na dłużej, to potem jakimi ciężarami się robi ? Przypuśćmy że po 6 tyg. kończy mi się 2.5 kg zapas na następny trening w WL, i po prostu np. już nie mogę zmienić z 10 ruchów x 70 kg na 10 x 72.5 bo po prostu nie będę miał siły. No i [...]

[...] ok. 7 rano. Pomogła gorąca mocna herbata. Później około 15stej - przysiadłam na moment na PK na pace samochodu mojego suportera i w trzy sekundy zamknęły mi się oczy. No ale kolega to żołnierz, więc wykopał mnie stamtąd szybko w dalszą drogę - musiałam sie otrząsnąć. Generalnie - póki byłam w drodze - było OK, nawet bardzo OK. Wredne są [...]

"No ale ile można się obijać " hmm... no niektórzy całe życie:)

troche sie %% ale tylko troche i poznalem bllizej moją starą przyjacióllke...nawet bardzo blisko no ale czas spac , nara

BPL-G rozumiem twój ból:p sam ostatnio tak miałem. Myślałem, że ducha wyzione:P redukcja to jakoś nie dla mnie:P No ale cóż począć, czasami trzeba się i w ten sposób pokatować:D Ale nie bój się w końcu ci żołądek przestawi się na mniejsze dawki lżejszego jedzenie:P tylko unikaj widoku paczki chipsów albo innych smakołyków ^^ cięzko im sprostać:D

Pitt Bull też bym chciał ale ja nawet czasu po budzie nie mam żeby się przewietrzyć w kur**** jego pier******* mać...no ale cóż począc ;/

prawie umarlem przy mierzeniu maxów do 15-tek fakt,ze niepotrzebnie tak wczesnie pojechalem na silke, moglem jechac teraz a tak to na silce mysle ,ze ok .30 stopni (nie ma klimy) musialem robic dlugie przerwy, no ale mniej wiecej wszystko mam jutro musze pozadnie odpoaczac, a w czwartek maxy do 10tek zmierze ogolnie na pewno na poczatku bedzie [...]

Wenger odkrył koleny talent pewnie no ale bez przesady te tytuły news'ów ostro przesadzone watpie aby zdołał zastapic Henry'ego no ale po Wengerze mozna sie wszytskiego spodziewac no moze pozatym ze sprowadzi jakas wielka gwiazde bo tak nie bedzie

[...] - - poprogresowałam se, a co 3x12x4kg, 10x5 kg 4x12x4kg 3x12x4kg, 9x4kg 2x12x3kg, 2x12x4kg 4x12x3kg i 4. Rozpiętko- wycisk na skosie 4 x 12 - -zwykłe rozpietki - jak szaleć to szaleć, coś za łatwo mi poszło 12x5kg, 3x12x6kg 2x12x5 kg, 2x12x6kg 2x12x5kg, 2x12x6kg 12x5kgx4 serie 5.Ściąganie drążka wyciągu do klatki POCHWYT NA SZEROKOŚC [...]

U mnie dni dzielą się na treningowe (rzadko), nietreningowe (czesto) i dni świra (za często):-D Zatem dziś dzień świra i adekwatna do nazwy miska - ale dopóki kalarepa z czekoladą się nie pojawia, to chyba jeszcze da się przezyć. Orobiłam sie w robocie, ale jest lepiej. Przynajmniej na chwilę, decyzje podjęte, jutro będzie lużniej.. Ronnie, co ja [...]

U mnie dni dzielą się na treningowe (rzadko), nietreningowe (czesto) i dni świra (za często):-D Zatem dziś dzień świra i adekwatna do nazwy miska - ale dopóki kalarepa z czekoladą się nie pojawia, to chyba jeszcze da się przezyć. Orobiłam sie w robocie, ale jest lepiej. Przynajmniej na chwilę, decyzje podjęte, jutro będzie lużniej.. Ronnie, co ja [...]

[...] bieżnię do domu kupić? Lubię.. Ale minus jest taki, że nie dość że się zmęczę, to jeszzce za prąd będę musiała zapłacić.. To może orbiego...? Nie lubię ćwiczyć na orbim.. No ale jest bez prądu. I ewentualnie nadaje się na wieszak na ubrania.. Drogi i designerski... /SFD/Images/2016/4/26/927106f7f86342df964cbcf8349022b9.jpg [...]

[...] chciałam mniej.. Bo gruba jestem...:-) Te plus 20 od jutra, bo dziś nie wcisnę.. Znowu burza tym razem z gradem, znowu nie było prądu a mój sernik w piekarniku - na prąd. No ale hamulce oddali prąd.. A sernik był tak miły, ze zechciał dać się upiec na raty. I tylko jeden samochód nam obiło, wiec w sumie, jaki problem?? Trzeba się cieszyć, że nie [...]

Potrenowane, ale z bólem.. Bólem d.. Pośladków:-D 1.Negatywy na drązku 4 x max dobrze, że ludzi nie było, bo to wyglądało przekomicznie, nawet nie wiem jak opisać 5, 4, 4, 4 2.Przysiad bułgarski z hantlami 4 x 8-10p ojojojoj - booooli 4 x 8 x 4kg na rękę 3.Wyciskanie sztangi leżąc 4 x8-10p 10x15, 10x17,5 2x10x20 kg 4.Wyciskanie żołnierskie 4 x [...]